class

 

全クラス簡単予約

https://reserva.be/yuktiyoga01

 

<産前産後ヨガ@studio snehanam>

毎週木曜日 10:00〜11:00   

安定期(16週以降)に入られた方で主治医とご家族の許可のある方対象

産後1カ月以上で主治医とご家族の許可のある方対象

赤ちゃんもご一緒に入室できます。

 

不明な点はお気軽にご連絡下さい。

要予約

参加費 1500円

 

 

<リストラティブ・リラックスヨガ@studio snehanam>

毎週木曜日 11:15〜12:15(1H)

リストラティブとは?

プロップス(道具)を使用し、身体の奥深くから緩め回復させるヨガです。
リラックスした気分とともに、身体を丁寧に扱い自分にやさしくする事で、
身体の本来持つ自然治癒力や回復力を養うクラスです。
・どうにも疲れが抜けない
・何もする気が起きない やる気がでない
・身体に慢性的な痛みがある
など、身体の様々な不調和とストレスの軽減につながります。

リラックスヨガとは?

無理のない呼吸とゆったりとしたポーズを合わせることが、思考と心をを落ち着かせます。
難しいポーズにトライする必要がないので、リラックスした気分になり、呼吸も楽になる為、
ヨガの初心者や普段忙しくしている方に最適です。

*このクラスは

自分自身の為にリラックスの機会を与え身体くつろがせる事により、
心も満足し安心と安定を得る事ができ、フラットな精神を養います。
人は緩んだ時こそ、本領発揮する生き物です。
頑張り続けて疲れてしまった方や、 ストレスケアをしたい方、ヨガ初めての方などぜひ、ご参加下さい😊

 要予約

参加費1500円

 

<yukti yoga @ studio snehanam>

毎週火曜日 19:00〜20:30(90分)

毎週水曜日 10:30〜12:00(90分

 
季節により変化する身体に合わせ、クラス内容が変わります。

 

1年を通し、より健やかな身体へと導くためのクラスです。

 

体の使い方やアーサナへの入り方を丁寧にお伝えしていきますので、

 

初心者の方から経験者の方まで、どなたでもご参加頂けます。

 

動きやすい服装で起こし下さい。

要予約

参加費 1500円

 

 

 

<シヴァナンダヨガクラス@防地いきいきサロン1F和室>

毎週木曜日19:00〜20:30(90分)

 

ドロップイン 1500円

月謝 4回 5000円

 

専用サイト

http://yuktiyoga-sivananda.business.site

 

 

 

 

シヴァナンダヨガとは?

 

インドの伝統的なハタヨーガのクラスです。

毎回同じシークエンスを繰り返し行う事で、肉体と意識における変化に気づき、

ニュートラルな自分自身に立ち返り、気づきを深めていくクラスです。

 

マントラから呼吸法、太陽礼拝、アーサナ、終わりのマントラで構成された、

全世界共通のシヴァナンダヨガをぜひ、体験して下さい。

 

http://www.sivananda.jp/what-is-sivananda-yoga.html

 

シヴァナンダヨガの教え

Serve      Love     Give     Purify   Meditate  Realize

 

奉仕の気持ちをもちましょう。

そこから愛が生まれます。

そしてその愛を与え続けましょう。

純粋さを持ち続けましょう。 

瞑想をしましょう。

そして気づいていきましょう

  

シヴァナンダヨガのクラス

yukti yoga@いきいきサロン防地

専用サイト http://yuktiyoga-sivananda.business.site

 

 

<お外ヨガ>

(5.6.7.8.9月 期間限定)

1時間のリラックスクラスです。

清々しい、外の空気を感じながら身体と心を浄化し、リフレッシュしましょう!

 

🧚🏻‍♀️雨降りはお休みです。

自然を感じながらのヨガは心と身体を健やかに保ってくれます。

    

尾道駅前芝生広場にて

18:30〜19:30

要予約

 

参加費は無いのでドネーションでお願いします☆

     


いきいきサロン防地

YOGA STUDIO SNEHANAM