class

 

全クラス簡単予約

https://reserva.be/yuktiyoga01

 

産前産後のヨガ@studio sunehanam

毎週木曜日 10:00〜11:00   

安定期(16週以降)に入られた方で主治医とご家族の許可のある方対象

産後1カ月以上で主治医とご家族の許可のある方対象

赤ちゃんもご一緒に入室できます。

 

不明な点はお気軽にご連絡下さい。

要予約

参加費 1500円

 

 

リストラティブ・リラックスヨガ@studio sunehanam

毎週木曜日 11:15〜12:15(1H)

リストラティブとは?

プロップス(道具)を使用し、身体の奥深くから緩め回復させるヨガです。
リラックスした気分とともに、身体を丁寧に扱い自分にやさしくする事で、身体の本来持つ自然治癒力や回復力を養うクラスです。
・どうにも疲れが抜けない
・何もする気が起きない やる気がでない
・身体に慢性的な痛みがある
など、身体の様々な不調和とストレスの軽減につながります。

リラックスヨガとは?

無理のない呼吸とゆったりとしたポーズを合わせることが、思考と心をを落ち着かせます。難しいポーズにトライする必要がないので、リラックスした気分になり、呼吸も楽になる為、ヨガの初心者や普段忙しくしている方に最適です。

*このクラスは

自分自身の為にリラックスの機会を与え身体くつろがせる事により、心も満足し安心と安定を得る事ができ、フラットな精神を養います。人は緩んだ時こそ、本領発揮する生き物です。
頑張り続けて疲れてしまった方や、 ストレスケアをしたい方、ヨガ初めての方などぜひ、ご参加下さい😊

 要予約

参加費1500円

 

yukti yoga @ studio sunehanam

毎週火曜日 19:00〜20:30(90分)

毎週水曜日 10:30〜12:00(90分)

 
季節により変化する身体に合わせ、クラス内容が変わります。

1年を通し、より健やかな身体へと導くためのクラスです。

体の使い方やアーサナへの入り方を丁寧にお伝えしていきますので、

初心者の方から経験者の方まで、どなたでもご参加頂けます。

 

動きやすい服装で起こし下さい。

要予約

参加費 1500円

 

 

 

シヴァナンダヨガクラス@防地いきいきサロン1F和室

毎週木曜日19:00〜20:30(90分)

 

ドロップイン 1500円

月謝 4回 5000円

 

専用サイト

http://yuktiyoga-sivananda.business.site

 

 

 

 

シヴァナンダヨガとは?

 

インドの伝統的なハタヨーガのクラスです。

毎回同じシークエンスを繰り返し行う事で、肉体と意識における変化に気づき、ニュートラルな自分自身に立ち返り、気づきを深めていくクラスです。

 

マントラから呼吸法、太陽礼拝、アーサナ、終わりのマントラで構成された、全世界共通のシヴァナンダヨガをぜひ、体験して下さい。

 

http://www.sivananda.jp/what-is-sivananda-yoga.html

 

 

 

    

お外ヨガ

(5.6.7.8.9月 期間限定)

1時間のリラックスクラスです。

清々しい、外の空気を感じながら身体と心を浄化し、リフレッシュしましょう!

 

🧚🏻‍♀️雨降りはお休みです。

自然を感じながらのヨガは心と身体を健やかに保ってくれます。

    

尾道駅前芝生広場にて

18:30〜19:30

要予約

 

参加費は無いのでドネーションでお願いします☆

     

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プライベートレッスン 〜身体の個性に合わせて指導致します〜

 

* yoga as good medicine ヨガは良薬

 

* you are what you eat   

   あなたは、あなたが食べたものでできている


自宅(尾道市長江)にてプライベートヨガクラス始めます!

その日の体調や気分に合わせてアーサナレッスンします。

あなたの為のオリジナルクラス。お友達と2人までなら可能です。


月、金、土、日で受付可能

時間は相談の上で、お茶付きです☕️

1人60分4500円

1人90分7000円



なお、ヨガ哲学をベースとしたカウンセリング含めアーユルヴェーダ、マクロビオティックなどをベースにした食生活についてのご相談やオリジナルシークエンスなどをご希望のプライベートクラスは以下をご覧下さい。


何をどのように食べるか?

身体を健康に保つには?

 

真の健康とは、心と身体のバランスがとれている状態です。

バランスを取るためには、まず自分自信を客観的に見つめていくことが何より大切です。

「今の私はバランスが取れている?取れていない?」

知らないと バランスしている状態と バランスしていない状態がわかりません。

わからなければ、整えようがないのです。

人からの意見で、自分自身が混乱する前にまずは、心とは?体とは?私とは?を知ってあげること。

そこを一緒に見つめていくお手伝いをさせて頂きます。

 

人それぞれの個性を生かし、今のあなたに必要な呼吸法からアーサナ、食べ物について、心の在り方とは?

などなど、アーユルヴェーダ、ヨガ、マクロビオティック、ローフードや自然、ヨガ哲学の観点から今のあなたに必要な事をお伝え致します。

 

レッスン料 1回

○ 90分(カウンセリング含む)

     10000円+交通費

○ 120分(カウンセリング含む)

     12000円+交通費

 

レッスン料 3回

○ 90分(カウンセリング含む)

     10000円+交通費

○ 120分(カウンセリング含む)

     12000円+交通費

3回セットは上記の金額に、ドネーションでお願いしております。

 

お問い合わせはこちら

 

 

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