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class · 09日 11月 2018
昨日は3年間通って下さる生徒さんが、 ヘッドスタンドで自立できました! 凄い!おめでとう㊗️ございます! 何より、マイペースにヨガを続けた事が良かったんだと思います! ご本人もホント、嬉しそうでした😆 そんな、彼女からの一言は "出来ないと思った事が出来て、嬉しい! 何で今まで毎日練習してこなかったんだろう?って"...
class · 01日 11月 2018
日々の祈り 15か条 スワーミー・シヴァーナンダ 1.今日一日は幸福でいよう。よけいな欲や期待は持つまい。 2.今日一日は、心身を清めよう。簡素な食事、アーサナ、瞑想をしよう。 3.今日一日は微笑みを絶やさず、優しいまなざしで人に接しよう。嫉妬はしまい。 4.今日一日は誠実で、穏やかな口調で話そう。批判や無駄なおしゃべりはしまい。...
class · 14日 10月 2018
山本俊朗先生によるヨガ指導者養成講座が始まります! ヨガ指導者を目指している、あるいは既に指導をされている方、生活にヨガを取り入れたい、ヨガが好きで深めたい、ヨガの良さを伝えたい方には深く、強く、熱くオススメします! ヨガの良さを知っているからこそ! ヨガを実践するし、ヨガを伝えたい。...
class · 09日 10月 2018
骨盤が歪んでる?とか 歪んでいないとか? 生徒さんから良く出るワード 骨盤 について。 自分の癖からでてくる身体の歪み 歪みは悪いことと思われがちだが、そうではないと知っておくと良いと思います。 人間の内臓は元々左右非対称 右脳、左脳それぞれ役割があり違いがある 身体を適切に動かして生活していれば、 非対称はそんなに問題にならない。...
class · 09日 10月 2018
最近のクラスは少しレベルUPして、 バンダを意識して進めています。 "バンダ" 伝統を上っ面で解釈して終わらないように少しずつ、身体を通して実感をしてもらえるようにクラスを進めていきます。 と、先月に行われた、横浜ヨガフェスタの綿本 彰 先生のレッスン名 笑笑 この絵とともに [ パンダについて考えよう!] バンダみたいです 笑笑 大好きです。綿本先生💕
class · 08日 10月 2018
最近はスネハナは満員になる事が多々あり、マットパツパツですみません。 でも皆んながキュッと集まってのレッスンは緊張感もあり、いつもとは違う感覚を味わえると思います。 その中でエネルギーが圧縮され、いつもはできないポーズが出来たり、いつもより踏ん張りが効いたりと肉体的な変化もあると思います。 グループレッスンの醍醐味ですね!...
class · 30日 9月 2018
日常に活かすアーユルヴェーダ 〜ギーとセサミオイルを作ろう〜 オイルの中でも1番純粋とされるギー。 その純粋さの象徴として本場インドでは、食用以外にも儀式やクリヤ(浄化法)にも使用されています。 身体や脳に活力や知性を与え生命エネルギー"オージャス"をUPする、スーパーオイル、ギー!...
class · 28日 9月 2018
ヨガのこと、日々のこと、みんなの役に立つこと。
class · 30日 7月 2018
生徒さんからの質問で、家で何を練習したらいいですか?との答えにいつも太陽礼拝をおすすめしています。 理由は、こちら〜↓ ॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐॐ 太陽礼拝34の効果 Surya Namaskar(太陽礼拝)は、日々、体系的に、正確に、忠実に、また指示に従い行えば。 1.消化器系全体(胃、膵臓、腸、肝臓など)の治癒を強化し、便秘を予防します。...
class · 30日 7月 2018
去年は、人生初のムカデに刺され 今年は、蜂に刺され。。。 いつも、蜂がいても気にしてなかった。こんな山の中に住んでいても... これからは、気をつけようと心の奥底から思う。 この決意に似た気持ちがまたアハンカーラ、これが私とゆう意識を作り、私たらしめてしまうのか... と、思う。と... なんのカルマなの?...

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