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太陽礼拝の素晴らしさ

生徒さんからの質問で、家で何を練習したらいいですか?との答えにいつも太陽礼拝をおすすめしています。

理由は、こちら〜↓

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太陽礼拝34の効果 

Surya Namaskar(太陽礼拝)は、日々、体系的に、正確に、忠実に、また指示に従い行えば。


1.消化器系全体(胃、膵臓、腸、肝臓など)の治癒を強化し、便秘を予防します。


2.神経系を活性化させます。(脳、脊髄、脊髄、脊髄神経系を活性化し、物忘れ、頭痛、心配などの精神の異常を治します)壊れた神経は他の細胞よりも修復に時間がかかりますが、 完成された太陽礼拝は、徐々にしかし確実にそれらを正常に戻します。


3.心臓を活性化させ、治癒し、高血圧を予防し平穏にします。


4.肺を発達させ、風を与え、結核を予防します。


5.血液の質と循環を改善します。血液の能動的な循環は、健康の第一条件です。


6.腺の活動を刺激します。腺に新しい活力を与えます。喉と頚部を伸ばし圧縮するため、甲状腺が刺激され、甲状腺腫の心配がなくなります。正しい腺機能が健康と活力を左右します。


7.脾臓の色と機能を向上させます。深い呼吸によって有毒な不純物をなくし、大気からの重要なエネルギーを吸収することができます。不健全さをなくし健康の活力で輝く美しい肌は、ビジネスや社会生活の中で男性と女性の成功の要因です。


8.首、肩、腕、手首、指、背中、胃、腰、腹部、腸、太もも、膝、ふくらはぎおよび足首を強化する。背部を強化することは、腎臓のトラブルに対するシンプルで効率的な治療法であることが知られています。


9.胸を改善し、開発します。硬く、しっかりとした弾力性を保ちます。それを通常の美しさに戻します。


10.子宮を改善します。すべての月経困難症およびその結果生じる卵巣の痛みおよび不幸などの月経障害を除去します。


11.出産は苦痛が少なく、より簡単になります。閉経後のすべての不快感が消えます。


12.妊娠している女性に特有の、朝の不快感と味覚の変化、食欲不振を取り除き、必然的なものとみなします。


13.授乳中の母親の母乳の量を増やし、泌乳量を改善します。


14.髪の抜け毛を止めることが証明されており、毛髪や頭皮への栄養を増やして灰白色にし、禿頭症を予防し、首の前後の結束により、血液の循環を良好に保ちます。


15.性的衰弱、および男性と女性の特別な弱点を排除します。

16.脂肪過多、特に腹部、臀部、太もも、首、顎の脂肪を減らします。


17.腎臓障害を取り除きます。太陽礼拝のいくつかのポーズのように、腹部を背骨に向けて単に動かすだけで、胃、首、背中、胸部を強化します。


18.前屈後屈により喉仏の異常な隆起を減少させます。


19.汗の悪臭を無くします。


20.吹き出物を減らします。

21.歩行時の膝の外反を改善します。


22.リズミカルな呼吸による神経衰弱の予防と矯正を行います。


23.正しく行われていると背が伸びます。

24. 消化器官に直接的な効果をもたらし、便秘を予防し、治療します。


25.身体の外見、形や筋肉を変えるだけでなく、重要な内臓器官の機能を改善して正常化させます。


26.病気抵抗力を大いに高めることによって、病気を免れることができます。実用的な健康とは、震えや咳をしていないということです。それは必然的に、あるいは当然のこととして、医者によっても見なされます。健康な人は普段、内臓や手足を持っていると感じることはありません。


27.あなたの現在の状態から物理的に完全性の非常に高いところまで、あなたを素早く、簡単に、確実に進歩させます。


28.若々しい力を増加させ維持するための最も早い方法です。若者の精神は非常に貴重な資産です。あなたがそれを身に着けていることを知り、人生を最大限に生かすことは素晴らしいことです。


29.あなたに、身体的にも精神的にも、穏やかな態度を与えます。


30.これを行うものに、より精神的な力を与え、彼女や彼の中に理論的な態度を徐々に浸透させます。それは、精神集中力、楽観力、自信の力を高めます。


31.健康で純粋な人生の基盤であり、人生の至るところであなたにとって計り知れない恩恵があります。 太陽礼拝の長い、体系的な、継続的な、そして毎日の練習と正しい食生活は、活力のある健康とエネルギーに加えて、常にあなたにすべての覚醒と鎮静のバランスをもたらします。唐辛子、スパイス、調味料などの辛いものへの嫌悪感を感じたり、揚げ物の味を感じられなかったりします。

一般的に、それらの頂点には、あなたが長く生きるのを助ける、記憶するべき習慣をあなたの中に作り出します。 W. Arbuthnot卿、イングランドの偉大な外科医は語ります、「長寿の秘訣は、節制した生活です。」バガヴァッド・ギーター、XVII {食品の種類}でで定義されている、サットヴィカな食生活へ徐々に移行します。それは人生を上向きにし、活力を与え、強さ、喜びや楽しみを増やし、励まし、啓発を与え、同情するものです。みずみずしく、脂肪質もしくはしっかりとして空腹を満たしてくれて、美味しく心臓を強くしてくれる、愛すべきもの。それがサットヴィカです。

32.幸福と病気を誇りとする罪からあなたを遠ざけるでしょう。


33.あなたに良い考え、楽観的思考を生み出します。あなたの決定に慈悲深く喜んで向きあい、あなたの地域社会、あなたの国とあなたの王の利益のために自己犠牲の精神であなたを向かわせます。


34.そして、神があなたのために意図した健康、強さ、効率、長寿への扉を開けます。太陽礼拝のポーズたちは調整された動きや独特の機能を持っていることがわかります。

神経系、筋肉系、および他の部分の刺激、発達および強化が同時に行われます。これら結果はその他の単一の運動によって達成されるものではありません。

経典はまた、我々は太陽が人間の身体は、頂き物であることを、すべての病気のための万能薬であることを公言していませんが、「このシステムが、忠実かつ断固として続いた場合には、優れた健康と行う者に報酬、活気あるエネルギー、活動的な効率と寿命を与えるだろう」と主張します。