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最近のクラスあれこれ


生徒さんからの感想、
"シヴァナンダヨガは心に効くヨガだと感じた"

感じ方は人それぞれ。
だけど、ヨガが心に効果的なのは事実です。ヨガの種類はなんであれ、ヨガは心の科学と言い身体と心を呼吸を通して整えます。
感じ方は人それぞれ。
ヨガに求めるものも人それぞれ。
瞑想を教える事は出来ないのと一緒で、ヨガをした人にしかわからない事があります。

痛みや苦しみや心地よさや喜びを感じた時、私達はどう向き合うか。
それらを同じように平等に受け取れた時に、感情や感覚きら解放されこの世界のサムサーラからループから自然と離れられます。その反面、感情や感覚があるとゆう事は、それらを正面から受け止め味わい消化することで、そういったものからの解放される時が来るのでしょう。

不必要な感情や感覚はないのです。

全ては、私達に必要なものであり、それをどう捉えるのか?自分自身に常に問いかけ、そのループから抜け出す小さなチャンスとして気づきがあり、まずは気づくこと。その向こうに、私達が望む世界があります。そして最後にはそれを望んでいるとゆう事さえ、手放し解放する必要がありますが、身体を使い勇気を培い、続ける努力が必要です。
その為にも身体を使ったアーサナがあるのです。

常に意識的であれ。
そして、自分の為に、努力しましょう。



クンバカと意識の無限性についてもクラスでお話ししました。こちらはまたの機会に。