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108回マントラ太陽礼拝のお知らせ


108回マントラ太陽礼拝のお知らせ

年末の12月28日(木)
10:00〜12:00
スタジオ スネハナ
参加費1500円
要予約

年末最後のクラスは、皆んなで108回太陽礼拝を行います!
カウントには、お花で曼荼羅をつくりますよ〜
そして、マントラを唱えながら行います。
身体が力みなく、自然とスムーズに行えるので、あっとゆう間に108回なんて事も。  

もちろん、疲れたら途中で休みましょう。
私も初めて行った時は60回くらいでした。
気張りすぎず、気楽にトライしましょう!
 
今年最後に身も心もクリアーに🕊