あけまして、おめでとうございます!


あけましておめでとうございます!
笑顔と光溢れる一年でありますよう、お祈り申しあげます。


新年、最初のクラスは
インドの伝統的ハタヨガ、
シヴァナンダヨガクラスになります。

1/5 19:00〜20:30
1/6 10:30〜12:00

静のヨガと言われるクラス、是非ご参加下さい。



シヴァナンダヨガで大切にしていること。
 
 「仕えなさい、愛しなさい、与えなさい、浄化しなさい、瞑想しなさい、悟りなさい」

“Serve, Love, Give, Purify, Meditate, Realize”                    

シヴァナンダヨガのクラスは毎回決まったシークエンスを行うことで、心の波を沈める効果がとても高く、深くリラックスできます。マントラチャンティングから呼吸法とアーサナ、お終いのマントラとなっています。
90分のクラスで、90分のエクササイズ、90分のリラクゼーション、90分の瞑想に値します。


静かな新しい光の中、喜びをシェアしましょう!