10/13(sat)野村賢吾先生による/クリスタルボールの音YOGAワークショップ!

    

 日時 10/13(土)11:00~16:00

会場 洞林寺 広島県福山市東町2丁目4-33

駐車場 2クラス受講の方優先、先着10台までご用意できます。ご予約の際にお知らせください。

受講料 ①、②各クラス 4500円 2クラス受講の方は8500円

 

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講座内容

① 1部 11:00〜13:00経絡の流れを作り身体の力みをとるヨガ】座学 

経絡とは中医学で体に流れる気の流れです。
現代社会の複雑なライフスタイルの中でマインドや頭の中は常に忙しく、睡眠時でも頭はやすまりません。
頭の中は視覚からの情報が優位に働くことが多く、アーサナの練習は時に形をとるこや人と比べてしまい
本質的な部分から離れてしまうことがあります。
なぜヨガをやるのかという質問には非常に多くの考え方や哲学的な捉え方が含まれますが、
自分が指導する通常クラスで毎回の伝えたい事、感じて欲しい事の一つの終着点をあげるなら『頭と身体を静かにする』という所に収束してきます。
ストレスを多く感じたり、自律神経の働きが乱れてくると身体に出てくる一番初めの症状は『筋肉の力み』です。
このWSでは関節の構造や筋肉の走行から身体の中の気の流れ道となる経絡とアーサナの相関関係を見出し、
形を取るのではなくアーサナの中に呼吸の流れを生み出し、体の柔軟性と力強さ、
血液循環を作りだすことで免疫機能や自然治癒力を高めるための練習をしていきます。
このクラスの前半で学んだ考え方や視点をアーサナのフローで身体に落と込んで行き、
最後は頭と体を休めるための音ヨガで深いリラクゼーションを体験して頂きます。
 *****こんな人にオススメです。******
・ポーズをしている時ついつい力んでしまう人
・経絡の流れをポーズに見出し、力まずにポーズをとりたい人
・ストレスや自律神経の 働きが乱れから首コリや肩こりなど身体が力んでいる人。
 

② 2部 14:00~16:00 音Yoga〜身体の力みをとるビンヤサ実践〜  1部の座学を生かして動くクラス 

(動くクラス 30分以上の長いシャバアサナですブランケットやアイピローをお持ちください)
ゆったりとした身体のフローや音楽は自律神経を整える重要な環境条件です。
お寺で鐘の音を聞いて心がスッと静まるという経験。きっと日本人なら誰でもあると思います。
このクラスではアルケミークリスタルボールとう振動性の楽器の生演奏で気持ちのよい音の波で皆さんと会場を包み込みます。
鼓膜では拾いきれないほど精妙な波長の音は細胞レベルで振動し、心身がゆるみ血流の流れが良くなります。
ヨガ、呼吸法の後の演奏は見る、聞くというよりは音の波に浸るという感覚です。
長めのシャバアサナ(瞑想)では、多くの人が意識と無意識の狭間で漂う心地よい揺らぎを感じます。
心身がリラックスしている時にでる脳波α波が出ます。
ストレス軽減、身体的疲労物質の抑制などの効果があります。
子供が遊びに夢中になっている時もα波が出ているというのは興味深いですね。
最近子供が遊びに夢中になるくらい、頭がカラになった事はありますか?
とにもかくにも体験してみましょう!
 
Kengoプロフィール
ヨガインストラクター、鍼灸師、立教女子短期大学非常勤講師
True nature/Creative Director
スケートボードカルチャーの影響を受けながら過ごした
サンフランシスコで怪我をきっかけにヨガと出会う。
ヨガを”音”で表現する『音YOGA』の第一人者で鎌倉でQuiet timeを主宰。
ヨガとクリスタルボールの生演奏を組み合わせた独自のスタイルでヨガを表現する。
深いリラクゼーション効果と聞く瞑想の『音Yoga』は全国でワークショップが開催される。
より深く身体や心を理解するため医療系の専門学校で解剖学、生理学、東洋医療、鍼灸学を学び、専門機関での解剖実習や臨床実習にも参加している。
彩図社からクリスタルボウルのCD付き書籍『こころと身体を整える クリスタルボウルの響き』を出版

Quiet time HPhttp://www.quiettime.jp

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ご予約/お問い合わせ
ご予約の際は以下をお知らせください。折り返し、振込先をお伝えいたします。(振込完了を持ってご予約確定となります)
① お名前 
② 当日の連絡先(それ以外に使用することはございません)
③ 希望のクラス
④ 駐車場の有無
⑤ 懇親会への出欠(13日18:00~駅付近のお店を予定しております)
予約先 yuktiyogaonomichi@gmail.com